当归，被誉为“补血圣药”，在中医中被广泛用于调理身体，当归什么时刻吃最好呢？

？早晨：早晨是人体吸收营养的最佳时期，此时服用当归，有助于身体更好地吸收其中的有效成分，早晨空腹服用当归，可以促进血液循环，改善身体疲劳,进步免疫力。

？晚上：晚上服用当归，有助于改善睡眠质量，当归具有补血养颜的功效，晚上服用可以帮助身体修复，达到美容养颜的效果，晚上服用当归还有助于调节内分泌,缓解月经不调等难题。

？茶饮：将当归与其他食材搭配，制成茶饮，不仅可以增加口感，还能进步当归的吸收率，当归红枣茶、当归枸杞茶等，都是不错的选择，茶饮适合在早晨或晚上饮用，既能补充营养,又能养生保健。

？药膳：将当归加入药膳中，既能增加药膳的口感，又能发挥当归的功效，当归适合与鸡肉、羊肉等食材搭配，如当归炖鸡、当归羊肉汤等，药膳适合在冬季食用,具有很好的滋补影响。

？饭食：将当归加入日常饭食中，如当归炖蛋、当归炖豆腐等，既能增加食物的营养价格，又能发挥当归的保健影响，饭食适合在早餐或晚餐食用,有助于调节身体机能。

当归什么时刻吃最好，并没有固定的答案，根据个人体质和需求，选择适合自己的服用时刻即可，在服用当归时,请注意下面内容几点：

1. 适量服用：当归虽好，但过量服用会导致身体不适，一般而言，成人每日服用5-10克为宜。

2. 注意体质：体质虚弱者，服用当归可起到滋补影响；体质偏热者，应适量服用,以免加重体内火气。

3. 避免与某些药物同服：当归与某些药物同服可能会产生不良反应，如与阿司匹林、抗凝血药物等药物同服,应咨询医生。

希望以上信息能对无论兄弟们有所帮助，祝无论兄弟们身体健壮！？