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？什么会增加反应时刻？揭秘影响反应速度的五大影响

在日常生活中，我们常常会遇到需要快速做出反应的情况，有时候我们的反应时刻却显得慢吞吞，让人懊恼不已，究竟是什么影响会增加我们的反应时刻呢？下面，我们就来揭秘影响反应速度的五大影响。？

年龄影响？

随着年龄的增长，人的神经传导速度会逐渐减慢，导致反应时刻延长，这是由于随着年龄的增长，大脑神经元之间的连接会逐渐减少，使得信息传递速度变慢,老年人往往比年轻人反应慢。

睡眠质量？

睡眠不足或睡眠质量差会影响大脑的恢复和神经体系的正常运行，从而增加反应时刻，研究表明，连续几天睡眠不足的人,其反应速度会明显下降。

灵魂压力？

长期处于高压情形，容易导致灵魂紧张、焦虑，从而影响反应速度，在这种情况下，大脑的注意力无法集中,导致反应时刻延长。

饮食习性？

不良的饮食习性会导致身体机能下降，进而影响反应速度，过多摄入高糖、高脂肪的食物，容易导致血糖波动,影响大脑的正常功能。

运动量不足？♂?

缺乏运动会导致身体机能下降，肌肉力量减弱，从而影响反应速度，运动可以进步神经体系的反应能力,使反应时刻缩短。

为了进步反应速度,我们可以从下面内容多少方面入手：

1. 保持良好的作息习性,保证充足的睡眠时刻。

2. 学会缓解压力,保持心态平和。

3. 健壮饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物。

4. 增加运动量,进步身体机能。

影响反应时刻的影响有很多，我们要从日常生活中做起，养成良好的生活习性，进步自己的反应速度。？