生巧克力和普通巧克力的热量生巧克力的热量生巧克力区别

巧克力的热量

巧克力的热量来源主要是其高脂肪和高糖分含量。巧克力最初来源于中美洲热带雨林中野生可可树的果实——可可豆。1300多年前，约克坦玛雅印第安人用焙炒过的可可豆制作了一种名为chocolate的饮料。这种饮料起初是一种油腻的饮品，由于炒过的可可豆含有50%以上的油脂。

每天吃一颗巧克力通常不会发胖。下面内容是详细解释：热量估算误区：许多人可能过高估计了巧克力中的热量。实际上，一块40克的牛奶巧克力大约含有210卡路里热量，这个热量值在合理范围内，并不会直接导致发胖。总体热量摄入与消耗：控制体重的关键在于每天总的热量摄入和身体活动中的能量支出。

一块常见的小包装德芙，大约15克，就含有大约88大卡的能量。而一颗费列罗榛子巧克力，仅13克，就有75大卡。想象一下，享受这样一颗甜蜜的巧克力，其热量需要通过约15分钟的器械运动、8分钟的快速跑步、10分钟的慢跑，或者是12分钟的快步走才能消耗掉。

巧克力是一种深受关注着的零食，而巧克力又分为黑巧克力和白巧克力，那么黑巧克力的热量是几许呢？减肥的时候吃黑巧克力会发胖吗？黑巧克力热量黑巧克力硬度较大，微苦，一般指可可固形物含量介于70%到99%之间，或乳质含量少于12%的巧克力。食用黑巧克力，可以进步机体的抗氧化水平，对健壮的影响显著。

一块好时巧克力的热量取决于其口味和重量。下面内容是不同口味好时巧克力的热量信息：纯黑巧克力：一条20克的好时纯黑巧克力含热量110卡。榛果牛奶味巧克力：一条20克的好时榛果牛奶味巧克力同样含热量110卡。花色巧克力：一块15克的好时花色巧克力含热量105卡。

1、在日常生活当中，巧克力可以说是大部分人都比较喜欢吃的一种零食，而对于女性朋友们而言，在日常生活当中多吃巧克力可以有效的帮助女性朋友抗衰老，并且对女性朋友们的心脏等器官来讲，也有着非常大的帮助。然而女性朋友如果经常吃巧克力的话，很有可能会使得他们出现变胖的情况。

2、- 夹心巧克力：100克/593卡路里。夹心巧克力包含各种馅料，热量较高。减肥禁忌 – 不吃早餐：空腹情形可能导致午餐时食欲过盛，摄入过多热量。- 饮水不足：每天应保证饮用2000毫升水，以维持正常身体机能。- 高热量宵夜：夜晚进食高热量食物容易导致体重增加。

3、你很喜欢吃的话，尽量每次少吃点，不要一次吃很多，分着吃兴许会好些。麦丽素是巧克力和乳糖的合成品，吃多了一样会发胖。吃巧克力类的物品比直接吃糖胖的快得多。巧克力中的可可成分含有丰富的抗氧化剂，可以帮助降低血压，改善血液循环。适量食用黑巧克力有助于提升心情，缓解压力。

4、日常进食少量巧克力，不会有增肥风险。肥胖更多是由于进食过多，刺激食欲，热量供应超出身体消耗，或者摄入不多，运动过少，导致热量供应超出身体消耗，最终变成脂肪储存在体内。因此肥胖是长期生活习性，过多热卡摄入造成的，只要维持摄入与消耗平衡，一般会维持正常体重，就不会变胖。

5、多吃巧克力会发胖巧克力吃得太多，巧克力含脂肪很多，不含可以让胃肠刺激正常蠕动的纤维素，因此会让胃肠道的消化吸收功能受到影响。孩子多吃后会让身体里面堆积很多的脂肪，让心脏负担增加，体质会慢慢变得衰弱。大人多吃容易患高血压、动脉硬化、胆石症等疾病。