女性长时刻失眠,这些药物或能助你一觉到天亮？

在快节奏的现代生活中，女性朋友们常常面临着各种压力，失眠难题也随之而来，长时刻失眠不仅会影响生活质量，还可能对身体健壮造成损害，女性长时刻失眠吃什么药呢？下面内容几种药物或许能为你带来一夜好眠？。

1. +++：+++是治疗失眠的常见药物，如苯二氮?类药物（如+++、++++等），这类药物具有镇静、催眠影响，能够帮助入睡，长期使用可能会产生依赖性,因此建议在医生指导下使用。

2. 非苯二氮?类药物：这类药物包括唑吡坦（Imovane）、佐匹克隆（Zolpidem）等，它们对中枢神经体系的抑制影响较弱，依赖性较低,但仍然需要遵医嘱使用。

3. 褪黑素：褪黑素是一种内源性激素，具有调节睡眠-觉醒周期的影响，市面上也有褪黑素补充剂，适合因生物钟紊乱导致的失眠，但请注意，过量摄入褪黑素可能导致副影响，如头痛、头晕等。

4. 中成药：中医认为失眠多由心脾两虚、心肾不交等缘故引起，可以选择一些中成药，如归脾丸、安神补心丸等，这些药物能够调理身体,改善睡眠。

5. 改善生活习性：除了药物治疗，改善生活习性也是非常重要的,下面内容是一些建议：

   • 规律作息：每天尽量在同一时刻上床睡觉和起床。
   • 避免+++和酒精：咖啡、茶、酒等++性饮料会干扰睡眠。
   • 放松身心：睡前可以进行深呼吸、冥想等放松身心的活动。

女性长时刻失眠时，应在医生指导下选择合适的药物进行治疗，改善生活习性也是不可或缺的一环，希望每位女性都能拥有一个美好的睡眠，享受健壮的生活？？。