？觉得缺时刻的人,真的很累吗？
在快节奏的现代社会，很多人都会有这样的感觉：？觉得缺时刻，时刻就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的，真正缺时刻的人，却往往感到身心俱疲。？
缺时刻的人,常常面临下面内容几种情况：
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职业压力大：？在职场中，许多人为了追求更好的业绩，不得不加班加点,导致休息时刻严重不足。
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家庭责任重：？作为家庭的一员，要承担起照顾老人、孩子、家务等责任,分身乏术。
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社交活动多：？为了拓展人脉，参加各种社交活动,占用大量时刻。
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自我成长需求：？为了进步自己的竞争力，不得不抽出时刻进修新聪明、新技能。
缺时刻的人,往往会有下面内容几种表现：
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疲惫不堪：？长时刻的职业、生活压力,让缺时刻的人感到身心俱疲。
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注意力不集中：？长时刻缺觉、职业劳累，导致注意力难以集中,职业效率低下。
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心理压力增大：？缺时刻的人常常焦虑、紧张,担心自己无法完成各项任务。
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身体健壮受损：？长时刻缺觉、过度劳累,容易导致各种疾病。
缺时刻的人，应该怎样缓解压力,摆脱疲惫呢？
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合理安排时刻：？学会合理分配时刻，将时刻用在刀刃上,进步职业效率。
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学会拒绝：？面对各种社交活动，学会拒绝,给自己留出足够的休息时刻。
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充足的睡眠：？保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息。
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健壮饮食：？保持良好的饮食习性,为身体提供充足的营养。
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放松心情：？适当进行户外活动、听音乐、冥想等,缓解心理压力。
缺时刻的人，确实很累。？只要我们学会合理安排时刻，调整心态，就能减轻压力，过上充实的生活。？
让我们共同努力，告别缺时刻，拥抱美好人生！？
