西兰花西红柿油菜能一起炒吗 油菜西兰花西红柿胡萝卜 西红柿西兰花油菜可以一起吃吗这些食材可以一起炒制,制作出一道营养丰富、色香味俱全的家常菜。下面内容是制作这道菜的步骤和所需食材:食材准备:西兰花 1颗胡萝卜 1根西红柿 2个大蒜 3瓣盐 适量白糖 少许食用油 适量制作步骤:西兰花处理将西兰花洗净,切成小朵或小块。放入沸水中焯水1-2分钟,捞出沥干水分。胡萝卜处理将胡萝卜洗净,切成薄片或小方块。可以在切好的胡萝卜上撒上少许盐,静置10分钟,使其释放出水分,炒的时候更容易熟透。西红柿处理将西红柿洗净,切成小粒或小块。蒜瓣处理将大蒜洗净,切成蒜末。炒制热锅凉油,油热后放入蒜末爆香。 笔者 2025 年 5 月 14 日 18:03 阅读(0)